＜世界を旅した歯医者さんの大発見＞

今から約90年前、アメリカの歯医者さんであるウェストン・プライス博士が、とても興味深い研究を行いました。彼は「なぜ現代人は虫歯や歯並びの問題が多いのか？」という疑問を解決するため、10年間もかけて世界中を旅したのです。

プライス博士が訪れたのは、まだ現代文明と接触していない先住民の村々でした。スイスの山奥、アラスカのエスキモー、アフリカの部族、太平洋の島々など、14の地域を調査しました。

そして、彼が発見したことは、現代の私たちにとって衝撃的なものでした。

 

【　信じられない事実：先住民の歯は完璧だった！　】

調査の結果、伝統的な食事を続けている先住民の歯は、驚くほど健康でした：

虫歯：ほとんどなし

歯並び：ほぼ完璧！

歯周病：ほとんどなし！

顔の形：幅が広く、美しいバランス！

　

【　でも、現代的な食事を始めると…　】

ところが、同じ民族でも、白い小麦粉や砂糖などの現代的な食べ物を食べ始めた人たちは：

虫歯の割合：20～50%に急増！！

歯並び：がたがたに

顔の形：狭くなる

病気：結核や関節炎が増加

 

さらに驚くことに、たった一世代で**これらの変化が起きていました。つまり、お父さんお母さんが現代的な食事を始めると、その子どもたちの歯並びや顔の形まで変わってしまったのです。

 

【　 何を食べていたかが鍵だった　】

先住民が食べていたもの

健康な歯を持つ先住民は、その土地で採れる自然な食べ物を食べていました：

スイスの山奥：全粒のライ麦パン、山羊のミルク、自家製チーズ

エスキモー：鮭、アザラシの肉、魚の卵、海草

太平洋の島々：魚、貝、海藻、芋類

アフリカの部族：家畜の肉・乳・血、時には昆虫

共通していたのは：

① 未精製（加工されていない）

② その土地の自然なもの

③ 栄養がぎっしり詰まっている

 

【 現代食の問題点　】

一方、歯や体に問題を起こしていた現代的な食べ物は：

白い小麦粉（パン、うどん、お菓子）

白砂糖（甘いお菓子、ジュース）

白米

植物油

缶詰食品

ジャム、マーマレード

 

これらの食べ物は、元々あった大切な栄養素（ビタミンやミネラル）が取り除かれてしまっているのです。

 

【「遺伝」じゃなかった！食べ物が原因　】

多くの人は「歯並びが悪いのは遺伝だから仕方ない」と思っています。でも、プライス博士の研究は違うことを教えてくれました。

同じ民族、同じ両親から生まれた子どもでも、食べ物が変われば歯並びも顔の形も変わってしまうのです。

これは「遺伝」ではなく「環境」、つまり**何を食べるか**の問題だったのです。

 

【　現代の私たちができること　】

① ご飯を中心とした食事

プライス博士の研究から学べる一番大切なことは、精製されていない主食の重要性です。日本人にとって最も安全で栄養のある主食は「ご飯」です。

パンよりもご飯を選ぶ

白米より玄米や分づき米を選ぶ

おにぎりは最高のおやつ

 

② 加工食品を減らす

お菓子やジュースを控える

手作りの食事を増やす

食品添加物の少ないものを選ぶ

 

③ 栄養のある食べ物を選ぶ

魚や海藻などの海の恵み

季節の野菜（煮物や和え物で）

発酵食品（味噌、納豆、漬物）

 

【　ぱれっと　からのメッセージ　】

この研究が教えてくれるのは、虫歯や歯並びの問題は予防できるということです。そして、その鍵は「食事」にあります。

もちろん、歯磨きも大切ですが、それ以上に何を食べるかが重要なのです。

皆さんもぜひ、毎日の食事を見直してみてください。そして、将来自分の子どもができたときには、妊娠中からの栄養がいかに大切かということも覚えておいてくださいね。

参考文献：「食生活と身体の退化」ウェストン・A・プライス著

この記事が皆さんの歯の健康について考えるきっかけになれば嬉しいです。ご質問やご相談がございましたら、お気軽にクリニックまでお越しください！

 

姿勢が悪いと歯並びも悪くなる？考えられる悪影響

 

お子さんの姿勢について、ふと気になることはありませんか？「猫背になっている」「口がいつも開いている」「いびきをかくことがある」――。これらのお悩み、実は姿勢と歯並び、そしてお子さんの正常な発育に深く関係しているかもしれません。一見、歯科とは無関係に思える姿勢改善ですが、実は口腔内の健康、さらには全身の健康を考える上で非常に重要なテーマです。

富山市にある「ぱれっとアピタ富山東院」では、お子さんの「姿勢」と「歯並び」の密接な関係に着目し、その根本原因にアプローチすることで、お子さんの健やかな成長をサポートしています。口呼吸が引き起こす様々な問題や、それが睡眠、ひいては脳へいきわたる酸素量にまで影響を及ぼすことをご存知でしょうか？このブログでは、姿勢と口腔、そして全身の健康のつながりを深く掘り下げ、私たち「ぱれっとアピタ富山東院」がどのようにその解決を支援できるかをお伝えします。お子さんの未来の健康のために、ぜひ最後までお読みください。

 

姿勢と口腔の深い関係性：見逃せない健康のサイン

 

お子さんの姿勢と歯並びが密接に関わっていることをご存知でしょうか？実は、口腔周囲の筋肉や舌の位置、さらには呼吸の仕方などが、全身の姿勢、特に頭の位置や顎の発育に大きな影響を与えます。例えば、常に口が開いている口呼吸は、舌が正しい位置に収まらず、上顎の成長を妨げることがあります。これが原因で歯並びが悪くなるだけでなく、顔の筋肉のバランスが崩れ、姿勢の歪みにつながるケースも少なくありません。

口呼吸は、見た目の問題だけでなく、お子さんの健康に様々な悪影響を及ぼします。鼻呼吸に比べて、ウイルスや細菌が直接体内に入りやすくなり、風邪をひきやすくなるだけでなく、アレルギー症状の悪化にもつながります。さらに深刻なのは、睡眠への影響です。口呼吸が原因で睡眠の質が低下すると、日中の集中力の低下や学業成績への影響、さらには成長ホルモンの分泌にも影響を及ぼす可能性があります。

「脳へいきわたる酸素」の量も、口呼吸によって大きく左右されます。酸素が十分に脳に行き届かないと、お子さんの思考力や記憶力、集中力に悪影響を及ぼすだけでなく、精神的な不安定さを引き起こすこともあります。私たちは、こうした口呼吸や不良姿勢の問題を早期に発見し、適切なアプローチを行うことで、お子さんの正常な発育をサポートすることが、歯科医院の重要な役割だと考えています。

姿勢改善は、単に見た目を良くするだけでなく、お子さんが本来持っている能力を最大限に引き出し、心身ともに健やかに成長するための基盤を築くことにつながるのです。当院では、お子さん一人ひとりの状態を丁寧に評価し、それぞれの成長段階に合わせた最適な治療計画をご提案しています。

 

富山の小児専門歯科「ぱれっとアピタ富山東院」が選ばれる理由

 

富山県富山市にある「ぱれっとアピタ富山東院」は、お子さんの姿勢改善と正常な発育を真剣に応援する小児専門の歯科医院です。当院が地域の皆さまに選ばれるのには、明確な理由があります。

まず、私たちは「小児専門」であるという点です。お子さんの成長段階に合わせた専門的な知識と技術を持ち、単に虫歯を治療するだけでなく、将来の健康を見据えた包括的なアプローチを提供しています。特に、呼吸や睡眠の知識には自信があります。口呼吸が歯並びや全身の健康に与える影響、睡眠への影響、そしてそれが脳へいきわたる酸素量にどう関わるかを深く理解しているため、お子さんの「姿勢」の問題に対しても多角的な視点からアプローチすることが可能です。

次に、「優しいスタッフ」による丁寧なサポートも当院の強みです。歯科治療に不安を感じるお子さんも少なくありませんが、当院のスタッフは皆、お子さんの目線に立ち、優しく、そして忍耐強く接することを心がけています。治療に対する恐怖心を和らげ、リラックスして治療を受けられるような環境づくりに努めています。

これまでに、口呼吸が原因で出っ歯になっていたお子さんが、舌のトレーニングや口腔周囲筋の指導を行うことで、自然と鼻呼吸ができるようになり、徐々に歯並びが改善し、姿勢も良くなったといった症例を数多く経験しています。また、睡眠の質が向上し、日中の集中力が格段にアップしたというお声もいただいています。

当院では、お子さんの成長を見守るだけでなく、親御さんへの情報提供も重要だと考えています。お子さんの姿勢や口呼吸に関する疑問、睡眠の質への不安など、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。私たち「ぱれっとアピタ富山東院」は、お子さんが健やかに成長し、将来にわたって笑顔でいられるよう、全力でサポートいたします。

 

よくあるご質問と費用について

 

 

Q1: 姿勢と歯並びは本当に影響しあうのですか？

A1: はい、密接に関係しています。特に口呼吸は、舌の位置を低くし、上顎の発育を妨げることがあります。これが歯並びの乱れにつながり、その結果、顎や頭の位置に影響を与え、全身の姿勢の歪みを引き起こすことがあります。当院では、口腔内の状態だけでなく、全身の姿勢まで含めて総合的に診断し、適切なアプローチをご提案します。

 

Q2: 口呼吸を治すにはどうすればいいですか？

A2: 口呼吸の改善には、原因の特定が重要です。アレルギー性鼻炎など鼻の疾患が原因の場合は耳鼻咽喉科との連携も検討します。当院では、口腔周囲筋のトレーニングや、場合によっては矯正治療と併せて、正しい鼻呼吸を促すための指導を行います。お子さんの年齢や状態に合わせた無理のない方法で、少しずつ改善を目指します。

 

Q3: 費用はどのくらいかかりますか？

A3: お子さんの症状や治療内容によって費用は異なります。例えば、姿勢改善に関わる口腔機能育成の指導は保険適用外となる場合があります。矯正治療を併用する場合は、その種類によっても費用は大きく変動します。初回カウンセリング時に、お子さんの状態を拝見し、最適な治療計画と費用目安を丁寧にご説明いたします。ご不明な点はお気軽にお尋ねください。

 

Q4: 何歳くらいから相談できますか？

A4: お子さんの正常な発育を考慮すると、できるだけ早い段階でのご相談をおすすめします。特に、口呼吸や姿勢の癖は、早期に発見して介入することで、将来的な大きな問題を未然に防ぐことができます。気になることがあれば、年齢に関わらず、お気軽にご来院ください。

 

 

まとめ

 

富山県富山市にある「ぱれっとアピタ富山東院」では、お子さんの姿勢と歯並び、そして全身の健康を深く結びつけて考えています。特に、口呼吸が睡眠への影響や脳へいきわたる酸素量にまで関わり、正常な発育を阻害する可能性があることをお伝えしました。当院は小児専門の歯科医院として、お子さん一人ひとりに合わせた丁寧なアプローチで、健やかな成長をサポートいたします。

姿勢改善は、お子さんの未来の健康と笑顔のために、今できる大切な投資です。もしお子さんの姿勢や口呼吸、睡眠について少しでも気になることがあれば、どうぞお一人で悩まずにご相談ください。優しいスタッフが、親身になってお話をお伺いし、最適な解決策を一緒に見つけていきます。